fbpx

Personal Training

VALMENTAJATIIMIMME

Juha Mentula: Personal training ja ruokavaliot
Anna Kallio: Personal training, ravintovalmennus, ryhmäliikunnan ohjaus sekä LCF Life Coach® -valmennukset
Suski Mantila: Personal training, TPI Sertifioitu Golf fitness- valmentaja (Level 1 & Power Level 2)
Jasmin Mantila: Liikuntaneuvoja LPT, voimisteluvalmentaja ja erityisliikuntaryhmät sekä terveys- ja kuntoliikunta
Jesper Nyberg: Personal training ja ravintovalmennus
Anni Karinen: Personal training ja psyykkinen valmentaja
Piia Haverinen: Terveys- ja kuntoliikunta, erityisryhmien liikunta ja soveltava liikunta, urheilijan fysiikkavalmennus, kehonhuolto, ryhmäliikunnan ohjaus sekä kuntonyrkkeily

Personal trainer Keravalla, Juha Mentula

JUHA MENTULA

Personal trainer
Voimavalmentaja

Tarjoan yli kahdenkymmenen vuoden aikana kerryttämäni kokemuksen ja tietämyksen harjoittelemisesta. Tavoitteesi voi olla kuntoilu ja elämänätapamuutos tai ihan jopa kilpalavoille tähtääminen, niin olen mielelläni mukana sen toteuttamisessa. Räätälöidään treeniohjelmasi ja ruokavaliosi juuri näihin tavoitteisiisi sopiviksi ja lähdetään yhdessä jahtaamaan niitä!

Laita rohkeasti vain viestiä!

Ohjauksista ja muista palveluistani saat tarkemmin tietoa täältä.

Voit varata tapaamisen ja ohjauksen suoraan sähköpostitse juha@powercenter.fi

Anna Kallio Personal Trainer

ANNA KALLIO

Personal trainer
Ravintovalmentaja
Ryhmäliikunnan ohjaaja
LCF Life Coach®

Autan sinua saavuttamaan hyvinvointiin ja treenaamiseen liittyvät tavoitteesi sekä löytämään terveelliset elämäntavat ja oppimaan painonhallintaa miellyttävällä ja pysyvällä tavalla. Parannat tuloksiasi tavoitteellisessa kuntosaliharjoittelussa tai vaikka painonpudotuksessa.

Ota viipymättä yhteyttä jos tavoitteenasi on pysyvä elämäntapamuutos. Vahvoja osaamisalueitani ovat painonhallinta, toiminnallinen harjoittelu, ravintovalmennus, erityisruokavaliot ja ratkaisukeskeinen valmennus.

Kuntosaliharjoittelu, fitnessurheilu sekä fitness kisaaminen ovat lähellä sydäntäni, kuten myös terveellisten ja maukkaiden ruokareseptien kokeilu ja suunnittelu.

Voit varata tapaamisen ja ohjauksen suoraan sähköpostitse anna@powercenter.fi

 

Anna Kallio Personal Trainer

SUSKI MANTILA

Personal trainer
TPI Sertifioitu Golf fitness- valmentaja (Level 1 & Power Level 2)

Tavoitteletko räjähtävää lyöntivoimaa?
Haluatko pelata ilman kipua?
Pystyisitkö pelaamaan enemmän kierroksia jos suorituskykysi olisi parempi?
Treenaatko sinun lyöntiäsi ajatellen oikeita ominaisuuksia vai arvailetko?
Voima- ja nopeusvoimaharjoittelu talvikaudella on tärkeä osa golfkauteen valmistautumista. Lisäksi saat kaupan päälle kaikki voima- ja toiminnallisen sekä liikkuvuusharjoittelun kiistattomat terveyshyödyt.

Minun harjoittelufilosofiani sekoittaa perinteistä kuntosaliharjoittelua kovan intensiteetin toiminnalliseen harjoitteluun. Tulet siis tekemään esimerkiksi maastavetoja, kyykkyjä, rinnallevetoja sekä tempauksia, kehonpainoharjoittelua sekä cardiota. Tämän lisäksi teemme nopeusvoimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta kehittävää harjoittelua. Koko harjoitusohjelma perustuu asiakkaan testaamiseen ja tämän työkalun pohjalta ohjelmien suunnitteluun sekä toteutukseen.

Lisätietoa palveluistani saat tarkemmin täältä.

Voit varata tapaamisen ja ohjauksen suoraan sähköpostitse suski@powercenter.fi

 

Personal trainer Keravalla, Jasmin Mantila

JASMIN MANTILA

Liikuntaneuvoja LPT
Erikoistunut erityisliikuntaryhmiin sekä terveys-ja kuntoliikuntaan
Voimisteluvalmentaja
Ryhmäliikunnan ohjaaja

Olen Jasmin Mantila, ammatiltani olen liikuntaneuvoja, voimisteluvalmentaja ja Personal trainer.
Harrastuuksini kuuluu fitnessurheilu ja oma lajini vapaaohjelmafitness. Ohjaajana vahvuuksiani ovat erityisesti toiminnallinen harjoittelu, kehonpainoharjoittelu ja kanssani opit vaikka käsilläseisontaa!
Ohjaan kaikkia liikkujia erityisryhmistä voimaharjoittelijoihin. Tervetuloa treenaamaan kanssani, tehdään tavoitteistasi totta!

Voit varata tapaamisen ja ohjauksen suoraan sähköpostitse jasmin@powercenter.fi

Personal trainer Keravalla, Jesper Nyberg

JESPER NYBERG

Personal trainer
Koulutus: Suomen Fitnessurheilu ry:n virallinen valmentaja

Valmentajana olen kannustava, motivoiva ja autan sinut saavuttamaan tavoitteesi. Oikein ja juuri sinulle tehty ohjelma sekä harjoittelun että ravitsemuksen suhteen mahdollistavat kehityksen. Kehityksen kannalta on myös tärkeää, että harjoittelu on hauskaa, palkitsevaa ja innostavaa. Haluankin auttaa sinua löytämään liikunnan ilon niin, että se ilo pysyy mukana loppuelämäsi.

Ota rohkeasti yhteyttä jos koet, että kaipaisit apua harjoitteluun. Tehdään yhdessä selkeät askelmerkit, joilla saavutetaan tavoitteesi.

Voit varata tapaamisen ja ohjauksen suoraan sähköpostitse info@powercenter.fi

 

Personal trainer Keravalla, Anni Karinen

ANNI KARINEN

Personal trainer / Ravintovalmentaja / Psyykkinen valmentaja
Koulutus: Personal trainer / Ravintovalmentaja / Psyykkinen valmentaja (Trainer4you)
Koulutettu hieroja (Itä-Helsingin Hierojakoulu)
Ravintolakokki (Ravintolakoulu Perho)

Valmentajana olen rehellinen ja sinua aina eteenpäin potkiva kohti tavoitteitasi niiden ylä- ja alamäissä. Tietysti pienellä pilkkeellä silmäkulmassa varustettuna. Omaan kilpaurheilutaustaa fitneksen, sekä voimanoston puolelta. Kestävyyslajien puolesta maaliviiva on ylitetty maratonien ja puolimaratonien matkoilta. Liikunta on suurin intohimoni. Toimin Powerilla myös koulutettuna hierojana.
Siis kiinnostipa sinua juoksuharrastuksen aloittaminen tai raudan rääkkääminen; olen matkassasi mukana aina alkutaipaleestasi alkaen!

Voit varata tapaamisen ja ohjauksen suoraan sähköpostitse anni@powercenter.fi

 

Piia Haverinen personal training

PIIA HAVERINEN

Terveys- ja kuntoliikunta
Erityisryhmien liikunta ja soveltava liikunta
Urheilijan fysiikkavalmennus
Kehonhuolto
Ryhmäliikunnan ohjaus
Kuntonyrkkeily

Hei, olen vuonna 2011 valmistunut fysioterapeutti. Toimin Powerilla hierojana, fysioterapeuttina sekä personal trainerina. Olen kouluttautunut ahkerasti ja kehitän jatkuvasti osaamistani. Minulla on yli kymmenen vuoden kilpaurheilu tausta kamppailulajeista, joista saavutuksina mm. potkunyrkkeilyn usea Suomenmestaruus, World Cup kulta, MM hopea ja EM pronssi. Kilpailu-ura on antanut minulle arvokasta kokemusta tavoitteellisesta urheilusta sekä tuonut sinnikkyyttä ja päämäärätietoisuutta kaikkeen tekemiseen. Minun tavoitteena on tarjota Powerilaisille mahdollisimman hyvät työkalut kehon kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja liikunnan iloon.

Voit varata tapaamisen ja ohjauksen suoraan sähköpostitse piia@powercenter.fi