Hot Pilates
Kokonaisvaltaista, kehoa vahvistavaa pilatesta lämpimässä tilassa.
HOT PILATES PIENRYHMÄ 6 viikkoa, 5.5.-11.6.2026
Tiistaisin ja torstaisin klo 17-18
Harjoituksissa keskitytään syvien lihasten aktivointiin, hengityksen ja liikkeen yhdistämiseen sekä kehon hallintaan. Lämmin tila auttaa kehoa rentoutumaan, lisää liikkuvuutta ja tekee harjoittelusta tehokasta mutta lempeää.
Pienryhmässä saat tarkkaa, yksilöllistä ohjausta ja opit tunnistamaan, miten kehosi oikeasti toimii.
✔ Vahvistat syviä lihaksia ja tuet kehon luonnollista ryhtiä
✔ Kehität kehonhallintaa ja liikkeen laatua
✔ Parannat liikkuvuutta ja kehotietoisuutta
✔ Löydät yhteyden hengityksen ja liikkeen välillä
✔ Saat kehoon keveyttä, voimaa ja tasapainoa
Hinta:
129 € (1x / vko)
199 € (2x / vko)
Ohjaaja: Anna Kallio