Hyvä POWERMIXX-asiakkaamme –Kevätkausi 2025 alkaa!
Tästä Powermixx asiakaskirjeestä löydät infoa ja käytännön ohjeita koskien ohjattuja tunteja, sovellusta ja eri valmennusryhmiä.
Kevätkausi 2025 alkaa 13.1. ja kestää 16.5.2025 saakka
POWERMIXX kevätkausi 2025 sisältää rajattoman kuntosalin, ohjelmat jokaisen valmennusryhmän omatoimiharjoitteluun, ohjatun liikunnan aikataulun mukaisesti 16 viikoksi sekä Powermixx-ohjelmoinnin mobiilisovellukseen 18 viikon ajaksi (ajalla 31.3 – 6.4.2025 ei ohjattuja tunteja, treenaamme Belekissä Powerin treenimatkalla! Ajalla 7.4. – 13.4 on supistettu aikataulu, ohjaajien lomaviikko sekä Annan Pilatesmatkaviikolla 12. – 19.5.2025 viikon kaikki pilatesharjoitukset saa tallenteina Sportyplanneriin, tiedotamme näistä tarkemmin lähempänä ajankohtaa).
Muistathan aina ilmoittautua tunneille käyttämällä Power Center appia. Jos olet tulossa ensimmäistä kertaa, varauduthan tulemaan ajoissa paikalle, jotta voimme opastaa sinut alkuun.
Miten POWERMIXX toimii?
- Valitse itsellesi valmennusryhmä ja liity siihen Sportyplanner- sovelluksessa (ohjeet tämän asiakaskirjeen lopussa.
- Osallistu oman valmennusryhmäsi ohjattuun harjoitteluun sekä tee omatoimisia harjoituksia, johon ohjeet ja ohjelmat löytyvät Sportyplannerista. Voit halutessasi osallistua kaikkeen ohjattuun liikuntaan myös oman valmennusryhmän ulkopuolella sekä käydä kuntosalilla rajattomasti. Merkitse suoritukset Sportyplanneriin.
- Valmennusryhmän tarkemmat ohjeistukset ja infot saat valmentajaltasi ohjattujen tuntien yhteydessä.
POWERMIXX valmennusryhmät:
Kestävyys & Voima (IC & HYROX)
Voima & Toiminnallisuus (Voima perustaso & edistyneet)
Pilates & Liikkuvuus (HOT Pilates & HOT Mobility)
Suosittelemme asiakkaillemme vain yhteen valmennusryhmään liittymistä, vaikka halutessasi voit toki liittyä kaikkiin. Jokaisen valmennusryhmän tavoitteiden mukaista kehittävää harjoittelua on kuitenkin äärimmäisen vaikeaa ja raskasta toteuttaa, joten keskitythän vain yhteen. HYROX on nyt uutena lajina liitetty kestävyys-valmennukseen. HYROX-treenien juoksuosuudet toteutetaan omatoimiharjoitteluna ja ne löydät kestävyys-valmennusryhmän alta.
Asiakkaiden toiveen mukaisesti kauden alun testiviikkoa on siirretty muutamalla viikolla eteenpäin. Kestävyys- ryhmän FTP- testit järjestetään halukkaille ma 27.1.2025 & ke 29.1.2025 ja Voima-ryhmän maksimivoimatestit järjestetään ma 27.1.2025 & to 30.1.2025. Pilates-ryhmän tasonmääritys ohjeet löydätte Sportyplannerista Pilates & Liikkuvuus ryhmän alta.
Odotamme kevätkautta jo innoissamme, kohta nähdään!
Treeniterveisin,
POWERMIXX-valmentajat Anna, Jasmin, Jesse ja Suski
Jos sinulla on kysyttävää, olethan yhteydessä: suski@powercenter.fi
Lataa puhelimeesi Sportyplanner appi omastasta sovelluskaupastasi, alla ohjeet!
