Äänimaljarentoutus &
Sointukylpy

Äänimaljarentoutus ja sointukylpyrentoutus tarjoavat lempeän mutta tehokkaan tavan rauhoittaa hermostoa, vapauttaa kehon jännityksiä ja hiljentää mieltä.

Äänivärähtely vaikuttaa sekä kuulo- että tuntoaistin kautta. Koska kehosta suurin osa on vettä, värähtely kulkee tehokkaasti koko kehossa.

Se tukee parasympaattista hermostoa eli kehon palautumista, jolloin:

• Hengitys ja syke rauhoittuvat
• Lihakset rentoutuvat
• Stressitaso laskee
• Mieli hiljenee ja kirkastuu

Säännöllinen rentoutuminen auttaa jaksamaan paremmin arjessa ja tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Sointukylpy ja äänimaljarentoutus sopivat sinulle, jos:

​​​​​​​Aikaisempaa kokemusta ei tarvita.

Syvärentouttavassa sointukylvyssä ollaan makuulla joogamatolla. Kylvyssä soitetaan äänimaljoja sekä muita terapeuttisia soittimia esim. gongi,koshit, sadekeppi, merirumpu. Harmonisten äänien kuuntelu saa mielen hiljentymään ja rauhoittumaan, jolloin keho sekä mieli pääsevät palautumaan. Hermoston tasapainottumisen myötä stressireaktiot, erilaiset jännitys-ja kiputilat voivat helpottua ja levollisuus sekä virkeys lisääntyä.

Rentoutus etenee lempeästi:

• Alussa rauhoitutaan hengityksen ja kehomeditaation avulla
• Tämän jälkeen äänimaljat ja muut soittimet johdattavat syvärentoutukseen
• Lopuksi heräillään rauhassa

​​​​​​​Äänet ja värähtely auttavat siirtämään huomion pois ajatuksista kehon tuntemuksiin, jolloin mieli hiljenee ja keho pääsee palautumaan.

Äänimaljaterapia (yksilöhoito tai parihoito) on henkilökohtainen ja syvempi rentoutushoito.

Hoidossa:

​​​​​​​Tämä mahdollistaa vielä syvemmän rentoutumisen ja kehon tasapainottumisen yksilöllisesti.

Äänimalja yksilöhoito, 60 min
Henkilökohtainen syvärentouttava äänimaljahoito hoitopöydällä, Power Centerin 2. krs ryhmäliikuntatilassa.
Äänimaljoja ja muita soittimia käytetään kehon päällä ja ympärillä.
70 €

Sointukylpy kahdelle henkilölle, 60 min
Rentouttava äänimatka kahdelle henkilölle, Power Centerin 2. krs ryhmäliikuntatilassa.
Äänimaljoja ja muita soittimia käytetään kehon päällä ja ympärillä.
85 €

Sointukylpy ryhmässä, 60 min
Rentouttava äänimatka ryhmässä, Power Centerin 2. krs ryhmäliikuntatilassa.
Max. 20 henkilöä.
30 € / hlö

Sointukylpy yksityistunti, 75 min
Rentoutus omalle porukalle haluamassanne paikassa (esim. polttarit).
Sisältää ohjatun laskeutumisen, äänimaljarentoutuksen sekä rauhallisen lopetuksen.
Alk. 120 €

Yritystunti, 75 min
Rentoutus yrityksille (esim. TYHY-päivä).
Sisältää ohjatun alun, monipuolisen äänimaailman sekä palauttavan lopetuksen.
Alk. 190 €