Elokuun uutiskirje

Kesän jälkeen moni palaa salille uusin tavoittein. Joku haluaa kasvattaa voimaa, toinen kehittää kuntoa ja kolmas löytää takaisin säännöllisen harjoittelun rytmiin. Lähtökohdat ja tavoitteet ovat erilaisia, mutta yksi asia yhdistää meitä kaikkia – kehitys syntyy harjoittelemalla.

Tähän uutiskirjeeseen kokosimme ajankohtaiset palvelumme, joiden avulla saat harjoittelustasi enemmän irti. Olitpa vasta aloittamassa tai jo kokenut treenaaja, löydät varmasti jotakin, joka tukee juuri sinun tavoitteitasi.

Panosta harjoittelun lisäksi myös palautumiseen.

Power Premium -jäsenyys 59,90 €/4 viikkoa sisältää kuntosalin lisäksi rajattoman punavalon käytön, joka tukee palautumista ja auttaa pitämään kehosta huolta myös treenien välillä.

Jos haluat saada harjoittelustasi vielä enemmän irti, nyt on loistava hetki päivittää jäsenyytesi Power Premiumiin.

Päivitä nykyinen jäsenyytesi! Päivittäminen Power Premium -jäsenyyteen onnistuu helposti, laita meille viestiä info@powercenter.fi

Olitpa aloittamassa kuntosaliharjoittelua, palaamassa tauon jälkeen tai tavoittelemassa seuraavaa kehitysaskelta, Powerin Personal Trainerit auttavat sinua harjoittelemaan turvallisesti, tehokkaasti ja juuri omiin tavoitteisiisi sopivalla tavalla.

Saat juuri sinulle suunnitellun harjoitusohjelman, varmuutta oikeisiin suoritustekniikoihin sekä henkilökohtaista ohjausta, joka auttaa sinua kehittymään turvallisesti ja tehokkaasti.

Treeni on tärkeää, mutta niin on myös rauhoittuminen.

Ilmoittaudu mukaan äänimalja sointukylpyyn, jossa hyödynnetään äänimaljojen lisäksi myös erilaisia soittimia luomaan syvärentouttava kokemus.

Sunnuntaina 30.8. klo 17-18
Powerin yläkerran ryhmäliikuntatila
Hinta 30 €

Syvärentouttava sointukylpy äänimaljatuokio kutsuu sinut rauhoittumaan, laskemaan stressitasoja ja tukemaan kehosi luonnollista palautumista. Äänimaljojen ja soittimien lempeä värähtely vaikuttaa kehoon ja hermostoon, auttaa hengitystä tasaantumaan, lihaksia rentoutumaan ja mieltä hiljentymään.

Sointukylpy äänimaljarentoutus sopii erityisesti, kun:

• Haluat purkaa stressiä ja kuormitusta
• Uni ei täysin palauta tai mieli käy ylikierroksilla
• Haluat antaa hermostollesi mahdollisuuden rauhoittua

Hyvä tietää ennen rentoutusta​​​​​​​:

• Ota mukaan rennot ja lämpimät vaatteet
• Rentoutus tapahtuu makuuasennossa lattialla, lämpimän viltin alla leväten (makuualustat/matot löytyvät salilta)
• Tarvittaessa lämmitämme salin miellyttävän lämpimäksi

Haluatko aloittaa kuntosaliharjoittelun, mutta et tiedä mistä aloittaa? Tai kaipaatko varmuutta harjoitteluun pitkän tauon jälkeen?

Kuntostartti on ohjattu pienryhmävalmennus, jossa opit turvallisen ja tehokkaan harjoittelun perusteet, saat varmuutta laitteiden käyttöön sekä tukea ja kannustusta koko valmennuksen ajan.

Olitpa ensimmäistä kertaa salilla tai palaamassa takaisin treenaamaan, Kuntostartti antaa loistavan pohjan harjoittelulle.

Pilates on paljon muutakin kuin liikkuvuutta. Se kehittää keskivartalon voimaa, kehonhallintaa ja liikelaatua – ominaisuuksia, joista on hyötyä niin kuntosalilla kuin arjessakin.

Syksyn Pilates-pienryhmät alkavat pian. Jatkoryhmät ovat jo täynnä, mutta alkeisryhmässä on vielä muutamia vapaita paikkoja.

Jos olet suunnitellut pilateksen aloittamista, nyt on siihen loistava hetki.