Powermixx - Kestävyys & voima
– Kestävyysharjoittelun kokonaisvaltainen valmennus
Valmennuksen ohjelmoinnin sekä kausisuunnitelmat on laatinut fysioterapeuttiopiskelija, kestävyyslajien valmentaja sekä triathlonisti Janni Salo. Ohjelma sisältää kaiken tarvittavan, jotta voit saavuttaa tavoitteesi.
Kestävyys & voima sisältää:
• Koko kauden nousujohteinen ohjelmointi: Ammattitaidolla suunniteltu ja jatkuva ohjelma
• Kuntotestit kauden alussa ja lopussa: Seuraa edistymistäsi ja määritä henkilökohtaiset tavoitteesi.
• Sykeohjatut Intelligent Cycling -sisäpyöräilytunnit: Ohjaajinasi toimivat Suski, Jesse sekä Anna.
• Juoksukoulu itsenäiseen harjoitteluun: Aloittelijoille sekä edistyneille juoksijoille.
• Ohjelma kuntosalille itsenäiseen harjoitteluun: Tavoitteita tukeva kuntosaliohjelma, joka täydentää kestävyysharjoittelua.
• Esimerkkiruokavalio: Ruokavalio, joka auttaa sinua saavuttamaan parhaat mahdolliset tulokset.
• Kannustava ryhmän tuki: Treenaa yhdessä muiden kanssa!
• Rajoittamaton pääsy kaikille Power Centerin ryhmäliikuntatunneille: Ammattitaitoisten ohjaajien vetämät tunnit, joista voit valita mieluisimmat ja täydentää harjoitteluasi.