Powerin ohjaajat valmentavat treenilomalaisia Belekissä – muille ansaittu kevennetty jakso!
Powerin ohjaajat suuntaavat 29.3.–6.4.2025 Belekiin treenaamaan yhdessä asiakkaiden kanssa.
Anna palaa takaisin sorvin ääreen ma 7.4. Suski ja Jesse jäävät treeniloman jälkeen vielä viikoksi golfleirille ja palaavat ma 13.4. Tämä tarkoittaa Suomeen jääville asiakkaille ansaittua kevennettyä jaksoa intensiivisen treenikauden keskellä.
Kevennetyn jakson aikana treenimäärää tiputetaan, mutta se ei tarkoita taukoa kehityksestä, päinvastoin! Yleisesti kehittävän treenikauden aikana pidettävillä kevennysjaksolla suositellaan treenimäärien tiputtamista noin puoleen normaalista rytmistä.
Kevennysjakson aikana Voima ja toiminnallisuus- porukka keskittyy hetkellisesti aerobisen kunnon ja kestävyyden tekemiseen, jolla saadaan ansaittua lepoa kovista kuormista koko keholle. Kestävyys ja voima- jengi keskittyy enemmän voimaharjoitteluun, tällä varmistetaan myös, ettei liian yksipuolisesta kestävyysharjoittelusta pääse syntymään esimerkiksi rasitusvammoja. Pilatesvalmennus saa Annalta omat treenivideot Pilatesmatkan ajaksi vkolle 20.
Kaikki ohjelmat löytyvät jo nyt Sportyplannerista!
Suosittelemme käyttämään kevennysjakson viisaasti oman valmennusryhmäsi treeneistä palautumiseen, koska intensiteetti nousee kevyen jakson jälkeen ja sillä tasolla pitää jaksaa painaa kauden loppuun saakka!
*Tuntien ollessa tauolla, jäsenet saavat seuraavaan veloitukseen hinnanalennuksen. Kausikorttilaisilla tauko on ilmoitettu jo ostovaiheessa ja laskettu myyntihintaan.