Tutustu Annaan pintaa syvemmältä
Miten ja miksi päätit ryhtyä Personal traineriksi?
Tavoitteenani on auttaa ihmisiä löytämään oma potentiaalinsa ja saavuttamaan tasapaino hyvinvoinnin eri osa-alueilla. Liikunta ja terveelliset elämäntavat on aina olleet elämässäni ja ne ovat osa minua, pt:nä voin jakaa tätä intohimoa sekä tukea asiakkaita yksilöllisesti heidän omissa tavoitteissaan.
Mikä on mielestäsi tärkein asia, jonka haluat asiakkaidesi oppivan treenatessa?
Toivoisin että asiakkaani oppisivat kuuntelemaan kehoaan ja löytämään liikunnan ilon. Kun treeni tuntuu mielekkäältä ja omalta, se tukee pysyviä tuloksia ja sitä kautta kokonaisvaltaista hyvinvointia. Mun tavoite on auttaa asiakkaita ymmärtämään, ettei treenaaminen ole vain suorittamista, vaan myös itsestä huolehtimista.
Millainen on tavallinen työpäiväsi Power Centerillä?
Aikaisin aamulla Hot Pilates tunnin ohjaus tai IC tunnin ohjaus
Iltapäivisin ja iltaisin pt asiakkaiden ohjausta ja LPG asiakkaita sekä Powermixx iltatuntien ohjauksia sekä Pilates pienryhmien opetusta.
Miten autat asiakkaitasi saavuttamaan pitkäkestoisia tuloksia, ei vain lyhytaikaisia muutoksia?
Pyrin aina ensisijaisesti siihen että asiakkaani saavuttaisivat pitkäkestoisia tuloksia keskittymällä pysyviin elämäntapamuutoksiin pikaratkaisujen sijaan. Rakennamme yhdessä realistiset tavoitteet ja opetamme kehoa ja mieltä yhteistyöhön – painottaen säännöllisyyttä, kehon kuuntelua ja motivaation ylläpitämistä arjessa.
Mikä on suosikkitreenisi, ja miksi?
No kyllä se on ehdottomasti rankka HIIT-treeni! Aloitin urani intervallituntien ohjaamisella, ja niissä adrenaliini virtaa edelleen yhtä vahvasti! Myös intensiivinen pilates-treeni on kyllä kestosuosikki – se yhdistää voiman, liikkuvuuden ja keskittymisen tavalla, joka haastaa sekä kehon että mielen.
Miten pysyt itse motivoituneena ja ylläpidät omaa kuntoasi?
Motivaationi pysyy yllä rakkaalla kuntosaliharjoittelulla ja toki ohjelmien säännöllisellä päivittämisellä. Vaihtelu tuo treeniin uutta haastetta ja mielenkiintoa, mikä pitää harjoittelun mielekkäänä ja tukee kehitystäni.
Miten valmistaudut erilaisten asiakkaiden kanssa työskentelyyn, esimerkiksi aloittelijoiden tai urheilijoiden?
Kuuntelen tarkkaan asiakkaitteni tarpeet ja tavoitteet. Aloitan aina perusteellisella haastattelulla ja arvioinnilla, niiden avulla voin räätälöidä harjoitusohjelman tai ruokavalion asiakkaan sen hetkisen kunnon sekä taitotason ja tavoitteiden mukaiseksi. Jatkuva oppiminen ja itseni kehittäminen (koulutus) ja erilaisten lähestymistapojen hallinta varmistavat, että pystyn tarjoamaan parasta mahdollista tukea sekä aloittelijoille että kokeneille urheilijoille.
Mikä on paras neuvo, jonka olet koskaan saanut ammatissasi?
En ole niinkään saanut neuvoja keneltäkään, mutta yhtä hyvää viisautta olen vaalinut niin omassa elämässä kuin välittänyt sitä asiakkailleni: Voittajat eivät koskaan luovuta, eivätkä luovuttajat koskaan voita.
Miten Personal trainer voi auttaa asiakkaita myös mentaalipuolella, esimerkiksi motivaation ja itseluottamuksen kasvattamisessa?
Mentaalipuolella pt auttaa rakentamalla luottamuksellisen ja kannustavan ilmapiirin, jossa asiakas tuntee olonsa turvalliseksi ja kuulluksi. Motivaation ylläpitäminen syntyy selkeistä, saavutettavista tavoitteista, jotka tuovat onnistumisen tunteita ja auttavat asiakastani näkemään oman kehityksensä. Lisäksi autan asiakasta tunnistamaan omat vahvuutensa ja löytämään itseluottamusta pikku hiljaa, jolloin haasteetkin tuntuvat helpommin voitettavilta. Tavoitteena on, että asiakas oppii arvostamaan itseään ja kehoaan – ja näkee, mihin kaikkeen hän todella pystyy.
Miten vietät vapaa-aikaasi, kun et ole salilla?
Rakastan ruoanlaittoa ja leipomista, mutta suurin intohimoni on suunnittelu. Olipa kyse mainosten, työkuvioiden tai kampanjoiden luomisesta, suunnittelu tarjoaa minulle mahdollisuuden yhdistää luovuuden ja tarkkuuden tavalla josta saan suurta iloa ja energiaa päiviini.
Onko sinulla jokin harrastus, josta muut eivät ehkä tiedä?
Hmmm, no oman pihan kylmäamme pulahdus ja meditointi.
Jos et olisi Personal trainer, mitä luulet tekeväsi työksesi?
Olen graafinen suunnittelija – yksi monista ammateistani, mutta ehdottomasti sellainen, johon en kyllä ikinä kyllästy.
Mikä on suosikkipaikkasi rentoutua ja ladata akkuja?
Ehdottomasti oma puutarhani sekä rakas kasvihuoneeni tai työhuone.
Miten käsittelet stressiä tai haasteita omassa elämässäsi?
Meditaatio, jääkylvyt tai cryoterapia sekä kesällä ehdottomasti kasvihuone ja puutarhahommat.
Millainen olisi unelmiesi treeni- tai hyvinvointiloma?
Oma Pilates- ja hyvinvointimatka Kreikkaan toukokuussa 2025.