Tutustu Jasminiin pintaa syvemmältä
Miten ja miksi päätit ryhtyä personal traineriksi?
- Olen itse kilpaurheillut läpi elämäni, joten liikunta-alalle kouluttautuminen oli selvää jo nuoresta saakka. Haluan auttaa ja liikuttaa ihmisiä!
Mikä on mielestäsi tärkein asia, jonka haluat asiakkaidesi oppivan treenatessa?
- Sen, että asiakkaat oppivat harjoittelemaan turvallisesti, monipuolisesti ja tehokkaasti.
Millainen on tavallinen työpäiväsi Power Centerillä?
- Olen Powerilla 2-4 päivää viikossa. Yleensä aamuisin hoidan asiakkaita LPG:llä tai sokeroin. Iltaisin ohjaan vaihdellen PT-asiakkaita, pienryhmiä tai ryhmäliikuntaa.
Miten autat asiakkaitasi saavuttamaan pitkäkestoisia tuloksia, ei vain lyhytaikaisia
muutoksia?
- Varsinkin elämäntapamuutos asiakkaiden kanssa haluan kannustaa pysyviin muutoksiin esimerkiksi ruokavalion kanssa. Ei pika-dieettejä, vaan jokaiseen päivään toimivat ruokarytmit ja ateriat.
Mikä on suosikkitreenisi, ja miksi?
- Tykkään eniten jalkojen treenaamisesta! Jalkatreenit ovat monipuolisia ja niissä pääsee haastamaan itseään eniten.
Miten pysyt itse motivoituneena ja ylläpidät omaa kuntoasi?
- Urheilu ja liikunta on ollut osa arkeani lähestulkoon koko elämäni. Koen että jaksaminen omassa arjessani on paljon parempaa kun pidän huolta että liikun tarpeeksi, se pitää minut motivoituneena! Käyn kuntosalilla, lenkkeilen ja käyn ryhmäliikuntatunneilla.
Miten valmistaudut erilaisten asiakkaiden kanssa työskentelyyn, esimerkiksi aloittelijoiden
tai urheilijoiden?
- On aina tärkeää tehdä hyvä ”taustatutkimus”, ja tietää asiakkaasta mahdollisimman paljon. Yleensä tapaan asiakkaan kanssa, otan selvää hänen tämän hetkisestä elämäntilanteesta mahdollisimman paljon. On tärkeää tietää muutakin kuin vain ikä ja tavoite, moni muukin asia vaikuttaa siihen että asiakkaan kanssa työskentely sujuu, ja asiakas pääsee kohti omaa tavoitettaan. Kanssani voi tulla treenaamaan niin aloittelijat kuin urheilijatkin!
Mikä on paras neuvo, jonka olet koskaan saanut ammatissasi?
- Älä koskaan lopeta opiskelemista, ja uuden oppimista!
Miten Personal trainer voi auttaa asiakkaita myös mentaalipuolella, esimerkiksi motivaation
ja itseluottamuksen kasvattamisessa?
- Haluan auttaa asiakasta asettamaan konkreettisia ja realistisia tavoitteita, jotka motivoivat ja tuntuvat saavutettavilta. Haluan myös tarjota jatkuvaa tukea ja antaa positiivista palautetta asiakkaan saavutuksista, olivatpa ne kuinka pieniä tai isoja tahansa.
Miten vietät vapaa-aikaasi, kun et ole salilla?
Vietän vapaa-aikaani salin ulkopuolella 1,5 vuotiaan tyttäreni kanssa.
Onko sinulla jokin harrastus, josta muut eivät ehkä tiedä?
- Pelaan kesäisin golfia.
Jos et olisi personal trainer, mitä luulet tekeväsi työksesi?
- Olen PT-töiden ohella myös koulutettu hieroja sekä voimisteluvalmentaja, joten uskoisin että niitä.
Mikä on suosikkipaikkasi rentoutua ja ladata akkuja?
- Koti ehdottommasti!
Miten käsittelet stressiä tai haasteita omassa elämässäsi?
- Liikun luonnossa, näen ystäviä ja perhettäni, ja pyrin rentoutumaan itselle mieluisien asioiden äärellä.
Millainen olisi unelmiesi treeni- tai hyvinvointiloma?
- Varmasti juuri semmoinen minkä järjestämme Turkissa keväällä 2025! Tänne ilmoittautuminen on auki, tervetuloa mukaan!