Säännöllinen liikunta on olennainen osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa ylläpitämään fyysistä kuntoa, parantaa mielialaa ja vähentää stressiä. Liikunnan merkityksestä on kirjoitettu paljon, mutta yhä uudelleen törmäämme samaan ilmiöön: lomien ajaksi monilla ihmisillä liikunta loppuu kuin seinään. Miksi näin tapahtuu, ja miten voimme varmistaa, että pysymme aktiivisina myös loma-aikana?
